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养生小知识

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11-10

轻松一贴，随时做艾灸！建议收藏！

"秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜”，天气逐渐转凉，昼夜温差增加，很多人感觉到周身关节疼痛、不适尤其是膝关节等负重关节，疼痛严重时甚至影响行走······
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10-08

节气养生丨今日寒露，阳气渐退、阴气渐生，这15天有哪些健康规矩？一定要看~

此时，自然界阳气渐退、阴气渐生。在此人体生理活动降低之时，为了顺应四季，人们的活动消耗也应随之下降，以确保体内的阴阳平衡。
节气养生丨今日寒露，阳气渐退、阴气渐生，这15天有哪些健康规矩？一定要看~
09-19

饮食上做个小改变，身体会越来越健康！

“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说，适宜的饮食摄入，是保持身体健康的最基本要素。那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？
饮食上做个小改变，身体会越来越健康！
09-19

日本核污水排海，这些污染物会通过什么途径影响人体！一定要知道

北京时间8月24日中午12点（日本当地时间13点），日本福岛第一核电站启动核污染水排海。从当时的直播实时画面可以看到，排放现场海水很快呈现出两种颜色。
日本核污水排海，这些污染物会通过什么途径影响人体！一定要知道
08-14

缓解失眠有一个最简单的办法，但很多人坚持不下来！

说起梳洗打扮，很多人认为这是女性的“专利”，殊不知，勤梳头其实有助于养生。梳头，所有人都该认真做!梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。
缓解失眠有一个最简单的办法，但很多人坚持不下来！
07-25

夏季出汗后做这4件事，风湿会找上门！

一日，张先生下班回家，一身大汗淋漓，立即把空调开得冷冷的，还嫌不够，又对着电扇使劲吹，同时从冰箱拿出冷饮喝了一大杯，还用冷水冲了凉。哪知睡到半夜就开始头痛发热``````
夏季出汗后做这4件事，风湿会找上门！
07-25

小暑至，盛夏始，养生要注意这些事情！

今日迎来小暑节气，民间有句谚语”小暑大暑，上蒸下煮“。小暑节气是一年中最炎热，也是自然界阳气最旺盛的时节！
小暑至，盛夏始，养生要注意这些事情！
07-25

夏季失眠危害更大！几个助眠法，一定要学一学！

晚上睡不着，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题，这是怎么回事？
夏季失眠危害更大！几个助眠法，一定要学一学！
07-25

3类人夏季要少吃水果，这6种应季水果，每种都有禁忌人群

饮食养生重在一个“度”字。夏季是水果上市的旺季，把握不好进食的“度”，再有营养的食物也会伤人！
3类人夏季要少吃水果，这6种应季水果，每种都有禁忌人群
06-17

警惕无声的“颈”告，抬头看世界，爱护颈椎请这样做！

现代人的生活节奏越来越快，长期低头使用电子产品已成为常态。这种习惯使得颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致颈椎劳损。
警惕无声的“颈”告，抬头看世界，爱护颈椎请这样做！

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